ТЕПЛОВОЙ И СОЛНЕЧНЫЙ УДАР

 

 

Солнечный удар можно получить не только загорая на пляже, но и работая на даче или гуляя по городу.

В группе риска - очень худые и, наоборот, тучные люди, а также блондинки и лысые. У этих людей быстрее, чем у остальных, солнце может спровоцировать нарушение кровообращения.

При солнечном ударе у человека появляются слабость, головокружение, сильные головные и мышечные боли по всему телу. Перед глазами плывут тёмные круги, а в ушах шумит. Пульс и дыхание учащаются, давление падает. Кожа лица и головы становится горячей и красной. Температура поднимается до 39-410С, пробивает пот. Могут начаться судороги. Сознание путается, и наступает обморок.

Первая ПОМОЩЬ при солнечном ударе:

 Если человек одет, расстегните воротник или разденьте до пояса. Уложите его, приподняв голову, например, подложив под нее свёрток из одежды.

 Сделайте компресс, положив на лоб, область сердца, под мышки полотенце, смоченное прохладной, но не ледяной водой. Оботрите им внутренние сгибы рук и под коленками - там проходят крупные вены.

 Чтобы восстановить потерю соли в организме, напоите прохладной водой, лучше всего минеральной. Если нет минералки, разведите в 1 литре воды 1 чайную ложку соли.

 При температуре и сильной головной боли дайте обезболивающее и жаропонижающее, содержащие анальгин, ацетилсалициловую кислоту, парацетамол, ибупрофен.

 При рвоте растворите в стакане воды порошок регидрон и поите больного, чтобы не допустить обезвоживания организма. Но давайте небольшие порции - по 1 столовой ложке каждые 15 минут.

 Если лучше не становится, боли очень сильные, сознание путается, нужно срочно вызвать "скорую помощь".

При солнечном ударе НЕЛЬЗЯ...

 ... отправлять купаться в море или сажать в ванну с холодной водой, а также обливать из садового шланга ледяной водой или делать компресс из бутылки со льдом, завёрнутой в полотенце. Резкая смена температуры может привести к спазму мелких сосудов и остановке сердца.

 ... давать питьё тем, у кого есть признаки нарушения сознания. Жидкость может попасть в дыхательные пути.

Тепловой удар. Если солнечный удар возникает, когда на человека направлены солнечные лучи, то тепловой удар может случиться даже в тени, дома или в машине. Причина - раскалённый воздух.

 Если у вас очень душно в квартире, купите светоотражающую плёнку. Её наклеивают на оконные стёкла или занавеску со стороны окна. Днём закрывайте шторы, периодически сбрызгивая их водой из пульверизатора. Открывайте только по вечерам.

 Приобретите для автомобиля солнцеотражающие коврики, которые во время стоянки крепят на лобовое стекло. Такое приспособление надо использовать даже тем, у кого в машине есть кондиционер.

 Не носите в жару облегающую и синтетическую одежду. Выбирайте натуральные материалы - хлопок, лён, шёлк.

 В течение дня можно обрызгивать себя из пульверизатора чуть тёплой водой. Именно такая вода снимает с поверхности кожи слой жира, открывая поры и позволяя коже дышать.

 Пересмотрите рацион. Ешьте меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Пейте подкислённый чай и квас. Не забывайте основной принцип - в жару лёгкая еда и понемногу.